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 高质量睡眠时间—10分钟抵2小时!
高质量睡眠时间—10分钟抵2小时!
睡觉,要选子午时辰。中医认为,子时和午时是一天中最适合睡觉的时间,能快速帮助人体修复损伤、养精蓄锐,达到最佳状态。...
2022-05-19 11:05
 “海带”是怎么帮身体消炎、抗氧化的呢?
“海带”是怎么帮身体消炎、抗氧化的呢?
我国的研究者通过对海带中甾醇类似物测定后,找到其抗氧化和消炎保健的新证据。...
2022-05-18 12:05
突遇封控,如何降低哮喘急性发作的风险
突遇封控,如何降低哮喘急性发作的风险
战胜哮喘的关键是坚持长期规范化治疗,疫情之下,除了做好日常防护,还需要遵从医嘱,坚持用药,提前“备好药”才能“不停药”。...
2022-05-17 20:03
 大蒜、花生、芹菜对控制血压有益?做好这些事,血压能平稳!
大蒜、花生、芹菜对控制血压有益?做好这些事,血压能平稳!
今天是5月17日,世界高血压日。很多患者对高血压都存在一定的困惑,比如:没有症状就不用吃药;一旦吃药,就得终身吃药,所以轻易不吃;吃大蒜、花生和芹菜能降血压……...
2022-05-17 10:46
牛油果可以减少腹部脂肪?150名超重人士告诉你答案
牛油果可以减少腹部脂肪?150名超重人士告诉你答案
牛油果又名鳄梨,堪称水果里的“深海鱼”。牛油果中的脂肪酸,约70%是单不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,还能防止腹部脂肪的堆积。...
2022-05-16 11:47
 这种“吸油”的茄子,其实很减肥!
这种“吸油”的茄子,其实很减肥!
很多人不知道,茄子富含高膳食纤维,是隐藏的“三低”食物。一直以来,茄子都被认为是道油腻的增肥菜。事实上,茄子本身营养价值高、热量低,只要做法得当,很适合放进减肥食谱里。...
2022-05-13 10:44
 暴露在空气污染中一个小时内会怎样?可诱发冠心病?
暴露在空气污染中一个小时内会怎样?可诱发冠心病?
空气污染仅1小时可诱发冠心病!...
2022-05-12 11:11
 多摄入膳食纤维有助降低身体的炎症水平!哪些食物“消炎”效果好?
多摄入膳食纤维有助降低身体的炎症水平!哪些食物“消炎”效果好?
炎症,是多种疾病共同的“土壤”。国际癌症研究中心就曾表示:世界上1 6的癌症由细菌、病毒感染引起,这些感染便是俗称的“炎症”。...
2022-05-12 11:11
 体重决定寿命?哪种体型的人更长寿?这5件事千万要注意!
体重决定寿命?哪种体型的人更长寿?这5件事千万要注意!
过瘦和过胖都不好,那哪种体型的人更长寿?如何衡量自己的胖瘦?想长寿要怎么做?...
2022-05-11 10:36
 哈佛大学研究表明:3个改变降低患癌风险
哈佛大学研究表明:3个改变降低患癌风险
癌症,是全人类的医学难题。很多人忌讳谈论癌症,但现实却是,癌症离每个人都很近。...
2022-05-10 10:31
 殊不知出汗才是夏天最好的“保养品”
殊不知出汗才是夏天最好的“保养品”
夏天来临,许多人成天呆在空调环境里,这就导致了夏天本该是出汗的季节,却出不了汗!...
2022-05-09 11:44
 洋葱是可以吃的
洋葱是可以吃的"心脏支架"?防癌、降糖!紫皮和白皮原来大不同!
生吃洋葱可以保护血管、降血压的说法由来已久,以至于有人说洋葱就是可以吃的“心脏支架”。...
2022-05-07 10:47
 生气时“憋着”,真的会“内伤”!心理专家分析伤身全过程
生气时“憋着”,真的会“内伤”!心理专家分析伤身全过程
「生气」能有多伤身?...
2022-05-06 11:00
 维生素制剂不可随便补,不仅白补可能还有毒!
维生素制剂不可随便补,不仅白补可能还有毒!
在众多的“身体补品”中,维生素凭着自己种多量大并且价格相对温柔成为了大家的首选。但维生素真的有必要人人都补吗?...
2022-05-05 10:46
熬夜后除了补觉,还可以选择「喝杯茶」
熬夜后除了补觉,还可以选择「喝杯茶」
近日,我国西南大学食品科学学院研究团队在食品科技领域国际期刊《食品科技领域国际顶级期刊》上刊文,分析了饮茶有助于缓解昼夜节律紊乱症。...
2022-04-29 11:30
教你可防动脉粥样硬化的吃法!
教你可防动脉粥样硬化的吃法!
近年来,动脉粥样硬化的发病率越来越高,发病年龄却越来越低,很多青少年甚至儿童,血管都已经开始变得僵硬。...
2022-04-28 11:46
每天一杯奶茶易增加“结直肠癌”的风险!
每天一杯奶茶易增加“结直肠癌”的风险!
给奶茶爱好者一个忠告:购买奶茶时要注意看食品配料表,若“植脂末+糖”在配料表中排名靠前,且排在奶、茶这些成分前面,最好少喝或不喝。...
2022-04-27 10:40
肠道细菌在“控制”你的食欲
肠道细菌在“控制”你的食欲
食欲太好,总是忍不住吃太多,可能不是你的自制力太差,最近发表的研究表明,可能是因为肠道里的细菌,让你对食物“下手”。...
2022-04-26 09:52
研究发现,打呼噜老的更快?经过这种方式治疗后可逆转!
研究发现,打呼噜老的更快?经过这种方式治疗后可逆转!
衰老是一种复杂且具有时间依赖性的生理进程恶化,伴随着一定的病状和死亡。而在衰老过程中,表观遗传变化持续加速累积,并表现为系统性或仅限于特定组织 细胞类型的特点。...
2022-04-25 10:26
 午睡时间过长,痴呆风险居然增40%!
午睡时间过长,痴呆风险居然增40%!
今天中午你睡了多久?...
2022-04-24 11:27
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