认识肠道的“小脾气”——肠易激综合征

你是否有过这样的经历，肚子突然疼痛难忍，频繁地跑厕所，可去医院做了各种检查，却没查出什么严重的问题，这很可能是肠易激综合征在作祟。...

2025-01-17 13:04

泡脚有哪些注意事项？冬季泡脚的正确打开方式

冬季泡脚被广泛认为是一种养生方式，尤其在寒冷的冬天，人们更倾向于通过泡脚来驱寒保暖。研究表明，泡脚后人们的睡眠质量会有所提高。这是因为泡脚能够促进血液循环，缓解疲劳，舒缓...

2025-01-16 15:11

科学补碘维护健康

碘是人体必需的微量元素，也是合成甲状腺激素的重要原料。甲状腺激素是维持机体基础活动的激素，可以促进人体生长发育、参与脑发育、调节新陈代谢。因此，充足的碘可以保障甲状腺激素...

2025-01-15 11:28

冰面需要多厚，才能在上面玩耍？

“一九二九不出手，三九四九冰上走。”寒冬时节，各种冰上运动深受大众喜爱。截至1月13日，北京一些天然冰场已开门迎客，圆明园、颐和园、什刹海等冰场却迟迟没有开放。...

2025-01-14 10:14

原来补钙这么简单！这几种方法很有效

科学补钙，以下几点很有效↓...

2025-01-13 15:20

总戴耳机，真的会变聋吗？

长时间佩戴耳机健康吗？...

2025-01-10 15:29

“碎片化睡眠”危害多 6个应对策略要牢记

究竟什么是“碎片化睡眠”？“碎片化睡眠”顾名思义指的是由于各种原因导致的夜间睡眠中断或觉醒，这种情况可以简单理解为夜间频繁醒来，即为一种断断续续的睡眠模式。它对人体会造成...

2025-01-09 12:28

冰糖葫芦好吃 也要小心胃结石

冬天的街头，什么美食最诱人？没错，是红彤彤、亮晶晶的冰糖葫芦！一口下去，酸酸甜甜，当属童年最美好的回忆之一。...

2025-01-08 11:19

5个技巧 把火锅吃成减肥大餐

火锅里面膳食种类多，蛋白质、膳食纤维丰富，加上水煮的烹饪方式，有效避免了多环芳烃、丙烯酰胺、杂环胺等致癌物的产生，远比油炸碳烤类的烹饪来得健康。...

2025-01-07 11:24

滑雪玩得嗨 小心电光性眼炎来袭

随着冬季各大滑雪场和冰雪世界游乐设施的开放，医院眼科急诊室里迎来了一批特殊的患者。他们的眼睛都出现了疼痛难忍、泪水不断、睁眼困难等症状。这是什么情况？...

2025-01-06 10:35

科学饮奶，应注意哪些方面

牛奶是蛋白质的优质来源，常出现在人们的餐桌上。喝牛奶有哪些好处？怎么喝更营养？有些人喝了牛奶或食用乳制品后有不舒服的感觉，是否不适合喝牛奶？...

2025-01-03 13:02

不当“小糖人”，重在吃动平衡 | 科普时间

随着儿童青少年肥胖的全球性流行，青少年2型糖尿病的患病率大幅增高。青少年糖尿病患者往往有不良的饮食习惯，长期热量摄入过多而消耗过少，爱吃高糖、高脂肪、高热量的食物，如汉堡...

2025-01-02 13:32

“伤筋”全靠“养”？难怪你的伤势总是难以痊愈

生活中，人们难免会因各种意外导致扭伤、撞伤，此时损伤局部常会出现青紫的皮下出血症状，甚至鼓起“小肿块”。面对这种情况，许多人认为：只要没骨折就没问题，软组织损伤只需静养即...

2024-12-31 13:04

百岁老人爱吃什么 这十种食物别错过

长寿老人真的拥有独特的长寿秘诀吗？日前，一项最新刊发的研究揭示了答案，指出这些百岁老人在饮食习惯上展现出了某些显著的“共性”。...

2024-12-30 13:37

“会吃”的人更年轻？一个小改变，延缓衰老

在“吃”这件事上，很多人认为吃饱了就行，却往往忽视了饮食习惯对于身体健康的影响。研究表明：“会吃”的人不仅衰老速度更慢、血压也更健康。...

2024-12-27 13:25

断碳水、吃益生菌有用吗？权威指南教你减肥

这几年，很多人一直把“减肥”挂在嘴上，但大部分人的“减肥”一直在路上。减肥成功的秘诀到底是什么？怎么减肥才科学？...

2024-12-26 13:39

你了解自己的肺功能吗？自评和居家锻炼实用方法来了！

肺的主要功能是将氧气输送到血液中，同时将二氧化碳排出体外。然而，慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺病）却让这一过程变得困难重重。...

2024-12-25 13:45

长得高更容易腰间盘突出？

腰椎间盘突出症指的是腰椎间盘发生退行性病变后，纤维环部分或全部破裂，髓核单独或者连同纤维环、软骨终板向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种综合...

2024-12-24 11:18

种植牙术前，患者需要做好哪些准备？术后都要注意什么？

随着医疗技术的发展，种植牙逐渐走进大众视野，为我们解决缺牙的困扰，提高生活质量。种植牙术前，患者需要做好以下准备。...

2024-12-23 13:19

如何诊断膝关节骨性关节炎及分阶段治疗

膝关节骨性关节炎是一种退行性变，随着年龄增长，膝关节软骨渐渐出现磨损，最后发生比较明显的病变。除年龄外，也与外伤、过度劳累等因素有关。...

2024-12-20 14:17