鱼油、辅酶Q10、钙、蛋白粉，这四样老人到底要不要补？

从被动治病到主动预防，营养素成了，不少人生活里的常备项，鱼油、辅酶Q10、钙、蛋白粉， 这些热门营养素，到底谁该补、怎么补、补多少？专家为您解答...

2026-10-16 12:07

洗手的常见误区是什么？一文掌握科学的洗手方法

我们的手每天都会接触很多物品，包括日常用品、食物，以及眼睛、嘴巴等身体部位，一双看似干净的手，可能携带大量的病原体。洗手是预防感染性疾病最经济有效的措施之一。...

2026-10-15 16:58

3种运动搭配做，长寿效果才最佳

我们常说“生命在于运动”，但更重要的是：想延长生命，该如何运动？每天跑跑步、游游泳、骑骑车，还是踢踢毽子？虽说近年来越来越多研究证实，很多运动都有延寿效果，但只做单一运动...

2026-10-14 15:50

一个被低估的抗炎方法：每顿饭少吃几口，炎症降了、衰老慢了

总觉得累、睡不醒，时不时关节疼、皮肤泛红，连小小的伤口都愈合得格外慢…… 这些说不清道不明、总也调理不好的小毛病，背后常常是身体的慢性炎症在悄悄作祟。...

2026-10-13 11:59

膝盖一疼就静养？错！用对方法才能科学护膝

被膝关节疼痛困扰的人不在少数，他们的愿望很简单，只是安稳地绕着小区走一圈、陪家人逛逛公园。养护膝盖，既不可长期静养，也不要忍痛硬撑。用对方法，小小的目标，也能一步步达成。...

2026-10-12 16:18

每天几分钟 用1个瓶子护好颈、心、腿3处关键血管

1个瓶子，护好颈、心、腿3处关键血管！每天几分钟，改善循环防堵塞。...

2026-10-09 14:19

寒露时节注意护好这四处 五大养生要点请收好

寒露是秋季的第五个节气，也是二十四节气中第一个带“寒”字的节气。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，那“寒露”就是凉爽向寒冷的过渡。寒露时节，早晚天气已有丝丝寒意，万物也开...

2026-10-08 14:41

一握“入睡神器”就能“一秒入睡”？专家提醒

“无需服药，轻松一握，健康入眠”“调至5档，体验一秒关机式入睡！”近期，各大社交平台上，手握睡眠仪的带货视频层出不穷。...

2026-09-30 13:34

警惕！这些因素正在“伤害”你的心脏

今天(9月29日)是世界心脏日，心脏作为人体最“勤勉”的器官，每天跳动约10万次，为全身输送血液与氧气，但它也容易被不良生活习惯“拖累”。...

2026-09-29 12:54

突发性耳聋年轻化！关于听力问题这些误区要注意

据推算，我国约有2 2亿人患有听力损失，60岁以上人群听力损失现患率约为45%。不少老人在听力刚出现减退时往往选择忍耐。很多老人从听不清慢慢变得不愿交流、回避社交。...

2026-09-28 15:38

脑出血不是“老年病”，这五类人要当心

老话讲：白露秋分夜，一夜凉一夜。随着天气转凉，气温骤升骤降，起伏不定。冷热交替之下，人体的脑血管容易承受更大压力，脑出血病例也随之增多。...

2026-09-24 01:24

国家喊你多喝白开水、淡茶水！

国家卫生健康委主任雷海潮在国务院新闻办“开局起步‘十五五’”新闻发布会上建议，每个人要发挥主观能动性，从衣食住行和日常工作中培育健康生活方式，并长期坚持，其中就包括多喝白...

2026-09-23 11:39

警惕少年儿童滑向高度近视

暑假期间，孩子们近距离用眼、电子产品使用增多，不少孩子复查发现眼轴一下子长多了。...

2026-09-22 18:10

刚做过的事转身就忘，只是老了吗？

刚做过的事，转身就忘，刚说完的话，扭头就忘，就连再熟悉不过的家门，也开始变得陌生……这些，或许正是阿尔茨海默病，悄悄留下的痕迹。...

2026-09-21 11:52

预防脑出血：8个症状要留意，6个习惯赶紧改

脑出血，俗称“脑溢血”，是指脑血管破裂，血液溢出压迫脑组织。它起病急骤，常表现为剧烈头痛、呕吐、意识障碍，致死致残率极高。...

2026-09-20 16:32

护娃“神器”缘何变成坑娃工具

儿童电话手表为何乱象纷呈？我们又该如何厘清电话手表功能边界，让其回归护佑儿童成长的初心？...

2026-09-18 11:17

孩子总说不舒服？读懂压力信号

开学没几天，有的孩子就反复喊肚子痛、头晕、胸闷，但检查结果一切正常，在家休息后便恢复如常，可一想到上学，不适便再次出现。孩子究竟是真难受，还是在逃避上学？...

2026-09-17 14:41

用茶、牛奶或果汁送服药物，会影响药效……是真是假？

有些饮品成分复杂，还可能和药物发生反应，影响药物的吸收或代谢。比如大家经常喝的茶，其中的鞣质就可能与某些含金属离子的药物(如铁剂、钙剂)或某些中药成分发生相互作用，不仅影响...

2026-09-16 14:31

一觉醒来眼睛红了，先别急着滴眼药水！因为……

不少人一发现眼睛发红，第一反应就是：“是不是得了红眼病？”其实，眼睛红了并不一定就是红眼病。...

2026-09-15 14:36

久坐族注意 周末突击运动更伤身

不少上班族工作中久坐少动，寄希望于周末的高强度锻炼能弥补日常运动的不足。殊不知，这种突击运动、贸然给自己“上强度”的健身方式存在不小的健康隐患。...

2026-09-11 17:41