“月经来了十几天还不干净”

“量特别大，还有大血块”

“总觉得头晕、没力气”

其实，经期延长、经量过多，不是小事，更不是正常现象，它是身体在向你发出健康预警。

1、先搞清楚：什么才算“异常”？

正常月经参考标准：

经期：2～8天

经量：20～60ml

周期：21～35天

如果你的经期超过8天不干净，或经量大到1～2小时就湿透一片卫生巾，长期出现，就属于异常子宫出血，一定要重视。

2、经期又长又多，身体在提示什么？

1. 内分泌紊乱（最常见）

青春期、围绝经期、熬夜、压力大、减肥、情绪波动，都会让激素失衡，导致子宫内膜脱落不干净，表现为淋漓不尽、时多时少。

2. 子宫器质性问题（最需要排查）

这是临床最主要的原因，也是必须通过检查确诊的：

子宫肌瘤（黏膜下）：内膜面积变大，子宫收缩差，量多、经期长·子宫内膜息肉：最容易导致经期拖尾、滴滴答答不干净

子宫腺肌病：经量多、痛经越来越重

子宫内膜增生/病变：尤其多见于中年、绝经后女性

宫颈息肉、宫颈病变：也会表现为出血时间延长

3. 全身疾病与其他因素

贫血、凝血功能异常

甲状腺功能异常

放置宫内节育器初期

长期服用激素类、抗凝类药物

3、温馨提醒：出现这些情况，立刻就医！

1.经期＞8天仍不干净，经量明显增多

2.有大血块，头晕、心慌、乏力、面色苍白

3.非经期出血、同房后出血、绝经后再次出血千万不要自己乱吃止血药，盲目止血会掩盖真实病情。

4、日常这样做，保护子宫与月经

规律作息，不熬夜，少生气，减轻精神压力

均衡饮食，多吃含铁、蛋白丰富食物，预防贫血

经期不做剧烈运动、不碰生冷、注意保暖

每年做一次妇科检查+超声，早发现早处理

健康的月经，才是女性健康的底色。别把异常当“常态”，早关注、早检查、早安心。

参考文献：

1.谢幸,孔北华,段涛.妇产科学[M].第9版..

2.中华医学会妇产科学分会妇科内分泌学组.异常子宫出血诊断与治疗指南

3.中国妇女发展基金会.女性生殖健康科普指南