妊娠剧吐是一种在妊娠早期较为严重的症状，表现为频繁而剧烈的恶心和呕吐，有时甚至会影响到孕妇的正常生活和工作。

病因及病程：

妊娠剧吐的确切机制尚不完全清楚，但多数认为与体内激素水平的变化（如人绒毛膜促性腺激素HCG水平升高）和精神因素有关。

​妊娠剧吐通常在怀孕第5周左右开始出现症状，到第9周达到高峰，大多数孕妇的症状会在怀孕14-20周时自然缓解 。

孕吐应对指南：

饮食指导：

建议孕妇少量多餐，避免空腹，选择易消化的食物，如干面包、饼干等。

避免油腻、辛辣和刺激性强的食物，这些食物可能会加重恶心感。

保持充足的水分摄入，可以尝试喝一些温开水或者淡盐水来防止脱水 。

转移疗法：

通过参与一些轻松的活动，如听音乐、阅读、散步等，可以帮助孕妇转移注意力，减轻恶心的感觉。适当的轻度运动，如瑜伽，也可以帮助调节身体状态，减少呕吐的发生 。

孕期保健：

定期进行产前检查，监测胎儿的发育情况。

保持良好的生活习惯，包括充足的休息、饮食和适量的运动。

避免接触有害物质，如烟草、酒精和某些化学品。

家庭和社会支持：

   家人的理解和支持对于孕妇来说非常重要。家人可以通过陪伴、倾听和提供实际帮助来减轻孕妇的压力。

    健康的生活方式和良好的心理素质，不仅可以帮助孕妇更好地应对妊娠剧吐，还能有效地改善症状，提高生活质量，促进母婴健康。如果有任何疑问或症状严重，建议及时就医，获得专业的医疗指导和治疗。

参考文献：《第十版妇产科学》