春节家庭“保胃战”：消化科药箱准备全攻略
2026-02-10 14:51:47来源：推医汇
家家户户的餐桌上，年夜饭的香气与欢笑声交织，丰盛的美食从除夕持续到正月十五。然而，在这欢乐祥和的背后，我们的消化系统正经受着一年中最为严峻的考验。
春节期间的消化系统面临多重挑战。饮食结构的急剧变化首当其冲，高脂肪、高蛋白、高糖分的食物集中摄入，打破了日常的饮食平衡。
武汉市东湖医院消化内科主任伍芳指出，过量进食腊肉、卤味、油炸食品会加重肠胃消化负担，刺激胃肠黏膜。
作息紊乱是另一个重要因素。熬夜守岁、通宵娱乐会降低身体免疫力，引发胃肠功能紊乱。这种饮食与作息的双重压力下，消化系统功能较弱的老年人和儿童尤其容易受到影响。
更值得注意的是，春节期间许多人有“过年不吃药”的陈旧观念，这可能导致慢性病患者随意停药，造成病情波动。同时，亲友聚会时不可避免的饮酒，也可能与某些药物产生不良相互作用。
家庭药箱核心成员
对于最常见的餐后饱胀、早饱感等症状，胃肠促动力药可以帮助加强胃和十二指肠的协调运动。这类药物能促进胃肠道蠕动，缓解因进食过多或过快导致的胀满不适。
如果出现上腹疼痛或烧灼感，抑制胃酸的药物可能是更合适的选择。这类药物能减少胃酸分泌，缓解胃酸过多引起的不适。但需注意，一些强效抑酸药物如奥美拉唑已被列为重点监控药物，不宜长期自行服用。
消化酶制剂是节日期间特别实用的药物之一。上海交通大学医学院附属瑞金医院消化科主任邹多武教授解释，当自身消化酶分泌不足时，食物无法被有效分解吸收，补充消化酶就像为消化过程添加“催化剂”。
数据显示，我国63.1%的消化不良症状与进餐有关。春节期间饮食结构变化大，消化酶制剂能有效帮助分解食物中的大分子营养物质，减轻消化负担。
腹泻应对策略
急性腹泻是春节期间常见的消化问题，但应对方式需要科学谨慎。中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东教授强调，治疗腹泻不能仅着眼于止泻，更需要调节脾胃脏腑功能，消除肠道炎症，避免“闭门留寇”。
对于单纯性腹泻，可以先观察并补充水分和电解质。伍芳主任提醒，不建议盲目自行使用止泻药，因为这可能掩盖真实病情，阻碍肠道毒素排出。
尤其是当腹泻伴随发热、出现血便时，应立即就医，而不是自行用药。腹泻是人体的保护性反应，有助于排出肠道有害物质，过度或不当止泻反而可能导致毒素滞留体内。
安全用药原则
春节期间用药安全至关重要，特别是有慢性病需长期服药的人群。福建省卫健委明确指出，“过年吃药不吉利”的想法不可取，漏服药物可能带来健康隐患。
对于需要长期服药的患者，应提前规划，确保节日期间药量充足。今年春节假期长达九天，相关部门已放宽慢性病处方药的领取时间，患者可以提前备足药物。
服药期间要特别注意避免饮酒。头孢类药物与酒同服可能引发“双硫仑反应”，出现头痛、心慌甚至休克；降压药、降糖药与酒同服可能导致血压过低或低血糖昏迷。
此外，春节收到的保健品礼物也可能与日常用药产生相互作用。例如，红麴产品与降血脂药同服可能增加副作用风险；灵芝、银杏产品与抗凝血药同服可能增加出血风险。
防胜于治
相比于出现症状后的药物治疗，预防消化问题的发生更为重要。节日期间的饮食节制和规律作息是保护消化系统的第一道防线。
饮食上应坚持三餐定时定量，每餐七八分饱；减少高脂、高盐、辛辣、生冷食物的摄入；注意荤素搭配均衡。
伍芳主任特别建议，饭后散步15-20分钟有助于促进肠胃蠕动，助力消化。同时，保证每日7-8小时睡眠，避免通宵娱乐，维持正常的生物钟。
对于容易出现消化不良的人群，调整进食方式也有帮助。少量多餐、细嚼慢咽能让食物充分消化，也能给身体足够的时间感知饱腹感。
选择易消化的食物同样重要，如清蒸鱼、豆腐等优质蛋白质，以及富含膳食纤维的新鲜蔬菜。
