“双胞胎”的“预言”

双胞胎队列提供了一个天然的控制变量实验：同卵双胞胎（MZ）拥有 100% 相同的基因，而异卵双胞胎（DZ）只有 50%。如果同卵双胞胎在寿命上的同步性远高于异卵，那么超出的部分就必然是基因在起作用。

当时的主流观点认为，和身高一样，寿命长短也是“天注定”的。通过对比同卵与异卵双胞胎，研究者（如 Herskind 等）构建了一个经典的认知框架：大约 25% 的长寿差异归功于基因。

长寿得益于择偶偏好？

谷歌（Google）旗下的 Calico 实验室利用 Ancestry 网站涵盖约 4.75 亿人的巨型家谱发现，之前的 25% 遗传率充满了统计学幻觉。

在剥离了这些与遗传无关的干扰信息后，寿命的遗传率竟然断崖式地跌到了 7% 甚至更低。这在当时引发了巨大的震动：如果遗传只占 7%，那岂不是长寿几乎完全取决于生活方式和纯粹的运气？

拨云见日：被“意外”掩盖的长寿真相

作者认为，以往试图揭示人类寿命遗传因素的研究忽略了一个关键事实：有些人会因意外事故、谋杀、传染病或其他外界因素而过早地死亡。并且随着年龄增长，人的身体将变得越来越虚弱，这种“外源性死亡”（Extrinsic Mortality）也会随之增加。

举一个非常简单的假设。假如有一个人带有“长寿基因”，本该活到 100 岁，但却因为 20 岁时的意外车祸或突发感染去世了，那他的基因优势就根本没有机会表现出来。这种由意外、凶杀、传染病等体外因素导致的死亡，掩盖了基因对自然衰老死亡的真实贡献。

该研究的合著者尤里·阿隆（Uri Alon）和他的同事表示，“这些数字被低估了”。“我希望这能激励研究人员深入研究影响寿命的基因，”阿隆说。“这些基因将告诉我们控制我们生物钟的机制。”

· SR 模型（饱和移除模型）：这是一个基于生物机制的模型，模拟了人体损伤积累与自我修复过程之间的博弈。

研究人员将死亡率拆解成了一个简单的公式：

其中

是常数级别的“外源死亡噪音”，

在剔除意外因素的理想状态下，同卵双胞胎寿命相关性高达 0.37；而一旦加入历史水平的意外噪音，相关性便因随机早逝形成的“数据长尾”干扰而骤降至 0.13。| 参考文献[1]

他们首先对著名的瑞典老龄化收养/双胞胎研究（SATSA）进行了深度拆解。这组数据记录了从 1900 年到 1935 年间出生的双胞胎，这段时期正好是现代医疗技术飞速进步的黄金时代。

通过对比理想与现实环境，研究直观呈现了外源性死亡如何通过压缩均值和拉伸分布，系统性地调低了我们测算出的长寿遗传率。| 参考文献[1]

可以说，这两项实验打破了“斯堪的纳维亚人群特例”的质疑——科学家曾担心，在北欧国家（如丹麦、瑞典）得出的高遗传率结论，在世界其他地方可能并不成立。

本表通过对不同双胞胎与兄弟姐妹队列的数据对账，展示了在剔除外源性死亡干扰后，人类内在寿命的遗传率从约 20%-35% 的传统估值翻倍提升至了 55% 左右。| 参考文献[1]

具体而言，痴呆症表现出最强的遗传相关性，在 80 岁时其遗传力高达 0.7 左右，随后在高龄阶段稳定在 0.4 到 0.5 之间 。心血管疾病则呈现出明显的“高开低走”，遗传影响力在较年轻时约为 0.5，但到了 100 岁时几乎降至0，意味着能活到百岁的人在心血管方面的基因优势已不再是决定性因素。相比之下，癌症的遗传力最为特殊，无论患者年龄大小，始终稳定在 0.3 左右的中等水平。

虽然这项研究将内在寿命的遗传率调高到了 55%，但研究者也表示该结论存在一定的局限性。

因此，面对这组数字，我们大可不必产生“寿命天注定”的消沉念头。即便基因的影响力翻倍，依然有约 45% 的变数掌握在环境、社会因素和个人手中。论文明确指出，剩下的变数来源于生活习惯、医疗资源的获取、社会经济地位，甚至是细胞分裂中纯粹的生物随机性。

另外，其实从科学发展的视角来看，55% 的高遗传率反倒给抗衰老研究打了一剂强心针。在过去遗传率被低估的年代，科学家甚至怀疑寻找“长寿基因”是否具有可行性，但新研究的结论证明了通过基因手段揭示衰老机制并进行医疗干预大有可为。这或许意味着未来的精准医疗将能更有针对性地识别那些导致痴呆症或心血管疾病高风险的遗传位点，从而在疾病发生前就为你量身定制防御方案。

基因并非枷锁，而是我们理解生命边界的指南针，了解自己是为了更好地掌握航向。在未来的长寿博弈中，我们既有基因这一过半的“底牌”，也有近半数可以由主观努力去改写的空间。

参考文献

[2]Herskind, A. M., McGue, M., Holm, N. V., Sørensen, T. I. A., Harvald, B., & Vaupel, J. W. (1996). The heritability of human longevity: A population-based study of 2872 Danish twin pairs born 1870–1900. Human Genetics, 97(3), 319–323. https://doi.org/10.1007/bf02185763

[4]Davis, N. (2026, January 29). The secret to long life? It could be in the genes after all, say scientists. The Guardian. https://www.theguardian.com/science/2026/jan/29/long-life-age-health-genetics-science-research