每个人多少都经历过“炎症”时刻

它们是身体免疫系统在对抗或感染的标志

通常来得快、去得快，无伤大雅

然而有一种炎症却潜藏在身体深处

为癌症的发生铺平道路

那就是——慢性炎症！

01、慢性炎症像不熄灭的“火场”一步一步“唤醒”癌细胞

从“炎症”到“癌症”，并非一蹴而就，而是一个漫长的过程。在开始讲具体的疾病之前，我们先了解一下慢性炎症是怎么“唤醒”癌细胞。

01、持续损伤与修复

慢性炎症意味着局部组织长期处于“战斗”状态。免疫细胞（如巨噬细胞、中性粒细胞）不断释放各种活性分子（如活性氧、细胞因子），在杀灭病原体的同时，也会误伤周围的正常细胞，导致细胞DNA损伤。

02、细胞加速增殖

为了修复损伤，组织中的细胞会被迫加速分裂、增殖。细胞分裂的次数越多，DNA在复制过程中出错的概率就越大，某些关键基因（如原癌基因和抑癌基因）发生突变的可能性也就越高。

03、创造“促癌”微环境

长期的炎症环境会诱导生成新的血管（血管生成），为潜在的癌细胞提供养分；同时，它还会抑制免疫系统对早期癌细胞的识别和清除能力，为癌细胞的生长提供了一个“温床”。

简单来说，慢性炎症就像一个永不熄灭的“火场”，不断破坏、刺激、修复，在这个混乱的过程中，一些细胞最终可能“叛变”，发展为癌细胞。

02、警惕这4种“癌前”炎症第1种很容易被忽视！

以下这4种慢性炎症，是医学界公认的癌症高风险因素，需要我们格外关注并积极干预。

01、慢性萎缩性胃炎

很多人都有胃炎，萎缩性胃炎又是什么呢？其实，它是慢性胃炎中的一种，主要指胃黏膜变薄，腺体萎缩甚至消失，并非指胃部萎缩了。

幽门螺杆菌感染，是萎缩性胃炎主要的致病因素。长期感染幽门螺杆菌会持续破坏胃黏膜，使胃黏膜反复损伤修复，进而引发胃黏膜萎缩、肠化生、异型增生，最终增加胃癌的发病风险。

02、慢性肝炎

慢性肝炎、病毒性肝炎（尤其是慢性乙肝和丙肝）是肝癌的主要危险因素。

肝炎病毒在肝细胞内持续复制，引发免疫系统反复攻击被感染的肝细胞，导致肝组织长期处于炎症和纤维化状态，逐步发展为肝硬化，最终部分患者会演变为肝癌。

03、宫颈炎

需要警惕的并非所有的宫颈炎，而是由高危型人乳头瘤病毒（HPV）持续感染所引起的宫颈慢性炎症和细胞改变。HPV病毒，特别是HPV16和HPV18型，是导致宫颈癌的元凶。

04、慢性溃疡性结肠炎

慢性溃疡性结肠炎和克罗恩病是两种特发性炎症性肠病，患者罹患结直肠癌的风险显著高于普通人群。

慢性溃疡性结肠炎转变为癌症的概率更大，对于病变范围广泛、病程长达8年以上的慢性溃疡性结肠炎患者，其癌变风险会开始增加，病程20年以上的患者累积风险可达5%~10%。

03、如何让慢性炎症远离癌症？三招请收好

面对慢性炎症这个“隐形杀手”，我们也并非束手无策，主动管理是防癌的关键。下面三招请收好：

01、定期筛查：对于上述高危炎症，定期的专项检查（如胃镜、肠镜、肝脏B超、HPV/TCT检测）是早期发现癌前病变的“火眼金睛”。

02、规范治疗：一旦确诊，要遵循专业医生的建议，规范治疗。不要听信偏方，以免延误病情，造成无法挽救的后果。

03、掌握健康生活方式：

• 多吃抗炎食物：多摄入富含Omega-3脂肪酸（如深海鱼）、抗氧化剂（如新鲜蔬果、坚果）的食物，减少红肉、加工食品、高糖饮料等促炎食物的摄入；

• 坚持运动：运动时，肌肉不停地收缩会分泌一系列具有抗炎作用的细胞因子，这些物质进入血液循环中可减轻炎症反应；

• 控制体重：肥胖本身就是一种慢性低度炎症状态，与多种癌症相关；

• 保证睡眠，减少压力：长期的压力和紧张也会增加人体的炎症水平，压力还容易导致失眠，进一步降低免疫力。