一、为什么“洗洗”反而可能不健康？

1、破坏酸碱平衡：我们的身体拥有精妙的自我调节机制，阴道也不例外，如果盲目的冲洗，或者随意使用洗液反而会破坏阴道微生态的平衡，健康阴道内存在着一个复杂的微生态系统，其中以乳酸杆菌为核心。它们能维持阴道内的酸性环境（pH值在3.8-4.4），这种酸性环境可以抑制其他致病菌（如细菌、真菌）的过度繁殖。盲目使用碱性或者杀菌型的洗液进行阴道冲洗，会无差别地杀死乳酸杆菌，破坏酸碱平衡。这就好比把守护家园的“好警察”都赶走了，导致“坏蛋”（致病菌）大量滋生，从而更容易引发或加重炎症，如细菌性阴道病、霉菌性阴道炎等。

2、增加感染风险：在未经过医生指导的情况下自行冲洗行为，可能会因为操作的不规范，将外阴或肛周的细菌带入阴道深处，增加上行感染的风险，如盆腔炎、宫颈炎等。

3、掩盖或加重病情：盲自行冲洗可能会暂时改变分泌物性状或气味，掩盖真实的病情，导致延误诊断和治疗。

二、那么，正确的清洁方式是什么？

请大家记住一个核心原则：“维护自身菌群平衡，而非彻底灭菌”。

日常清洁：只清洁外阴即可

部位：清洗范围限于外阴（大小阴唇、阴蒂、阴道口外部）。

频率：每天1次即可，出汗多或经期可增加至1-2次。过度频繁清洗也会破坏皮肤屏障。

用品： 清水是最佳选择。

方式：用温水淋浴冲洗最佳。避免使用盆浴，以免洗过的脏水回流。洗后用干净、柔软的毛巾或者棉柔巾轻轻拍干。

特殊时期注意事项：

经期：及时更换卫生巾或卫生棉条，保持干爽。（这里大家容易忽视，经期更换卫生巾的时间是2—4小时，如果量多就需要随时更换。）

性生活前后：双方都应清洗外生殖器。

穿着：选择透气、宽松的纯棉内裤，避免穿过紧的化纤裤子，保持局部干爽。

三、什么时候应该及时就医？

出现以下任何症状时，切勿自行用药或冲洗，应立即就医：

1、白带异常：量明显增多，颜色改变（如呈黄绿色、灰白色、脓性）、性状改变（如豆渣样、泡沫状、稀薄如水）、伴有腥臭味或恶臭。

2、瘙痒灼痛：外阴或阴道持续、严重的瘙痒、灼烧感或疼痛。

3、异常出血：非经期出血或性生活后出血。

4、其他不适：伴有尿频、尿急、尿痛，或下腹部坠胀、疼痛。

阴道有强大的自洁功能。对待妇科炎症，科学的态度是“维护平衡，对症治疗”，而不是“一洗了之”。当感觉不适时，最好的“健康”选择是寻求专业医生的帮助，而不是自己去“洗洗”，现如今网络发达，请大家慎重百度和小红书看病，身体上有任何问题都应该寻求专业医生的帮助。

参考文献：

《妇产科学》（第9版）

《中国妇产科杂志》

《阴道微生态与女性生殖道感染的研究进展》