01、白带：身体的“健康晴雨表”

正常情况下，白带是无色或淡黄色、质地透明或略带粘稠的液体，无明显异味，量会随月经周期略有变化——排卵期可能增多，呈蛋清样可拉丝；经期前后可能稍显粘稠。

如果白带出现这些异常，可能是疾病信号：

呈豆腐渣样、伴有剧烈瘙痒，可能是霉菌性阴道炎；

泡沫状、有腥臭味，需警惕滴虫性阴道炎；

灰白色、稀薄且有鱼腥味，可能是细菌性阴道炎；

带血或呈褐色，可能与宫颈息肉、子宫内膜息肉、子宫肌瘤甚至宫颈癌有关，需及时就医检查。

02、宫颈筛查：宫颈癌的“防火墙”

宫颈癌是女性高发恶性肿瘤，但也是可防可控的癌症。定期宫颈筛查能早期发现病变，及时干预。

筛查项目：主要包括宫颈细胞学检查（TCT）和人乳头瘤病毒检测（HPV）。HPV感染是宫颈癌的主要诱因，尤其是高危型HPV持续感染。

筛查频率：25~64岁女性，每5年一次的高危型HPV核酸单独检测或高危型HPV核酸检测与细胞学联合筛查；或每3年一次细胞学检查。筛查终止年龄为65岁以上女性，需既往有充分的阴性筛查记录（即10年内有连续3次细胞学筛查，或连续2次的HPV筛查或联合筛查，且最近一次筛查在5年内，筛查结果均正常）[1]。

接种HPV疫苗：能有效预防部分HPV亚型感染，建议符合年龄的女性尽早接种，但疫苗不能替代筛查。

03、痛经：别总当“小毛病”

很多女性经历过痛经，但并非都“正常”：

原发性痛经：多因月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高有关，导致子宫强烈收缩，一般婚后或生育后可能缓解，可通过热敷、服用前列腺素合成酶抑制剂（如布洛芬）缓解[2]。

继发性痛经：由子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎等疾病引起，疼痛可能逐年加重，还可能伴有月经量多、性交痛等，需及时就医治疗原发病。

04、日常呵护：这些习惯很重要

注意卫生：每天用温水清洗外阴，不滥用洗液冲洗阴道，以免破坏菌群平衡；勤换内裤，选择棉质透气款。

避免久坐：长期久坐会导致盆腔充血，增加炎症风险，建议每隔1小时起身活动。

安全性生活：做好防护措施，减少性传播疾病风险；经期避免同房。

定期体检：即使没有不适，有性生活的女性也建议每年做一次妇科检查（包括妇科超声、白带常规等）。

女性健康需要细心呵护，别忽视身体发出的信号。遇到问题及时就医，科学应对，才能更好地守护自己的“秘密花园”。

参考文献：

[1]李明珠,魏丽惠,隋龙,等.中国子宫颈癌筛查指南(一)[J].中国妇产科临床杂志, 2023, 24(4): 437-442. DOI: 10.13390/j.issn.1672-1861.2023.04.029

[2]孔北华,马丁,段涛.妇产科学[M].10版.北京：人民卫生出版社.