其实，更年期内膜“闹脾气”，根源在体内的激素“失衡”了。女性进入更年期后，卵巢功能慢慢衰退，没法规律排卵，这就导致能保护内膜的“孕激素”先减少，而“雌激素”相对变多。就像田地里只施肥不除草，内膜在雌激素的“单方面滋养”下，容易过度增生，时间久了可能从单纯增生发展成癌前病变，甚至癌变。

更麻烦的是，要是更年期女性还胖、有高血压或糖尿病，风险会更高。多余的脂肪会转化成额外的雌激素，相当于“火上浇油”；高血糖又会让内膜细胞更容易异常生长，这几类问题凑在一起，内膜病变的概率自然就上去了。

不过大家也别慌，做好三件事，就能帮内膜“平安渡劫”。

首先要管好体重。数据显示，体重指数超过30的女性，患子宫内膜癌的风险会增加3倍。平时少吃高油高糖的食物，每天散散步、跳跳操，把体重控制在健康范围，就是给内膜“减负”。

其次，更年期调理别乱用药。要是出现潮热、失眠、烦躁等症状，想通过激素替代治疗缓解，一定要找专业医生。医生会搭配足量的孕激素，既能改善更年期不适，又能保护内膜，千万别自己买保健品乱吃，反而伤了身体。

最后，定期检查不能少。建议每年做一次两癌筛查和子宫附件超声，要是绝经后突然出血、阴道流异常分泌物，别觉得“忍忍就好”，赶紧去医院，早发现早处理，大多能控制得很好。

更年期不是“多事之秋”，只要摸透内膜的“脾气”，做好体重管理、规范调理、定期检查，就能让它安稳度过这个特殊阶段，咱们也能舒舒服服享受生活。