三个好习惯建议了解下
1、我们都知道，很多疾病需要定期体检才能够及时发现，而不能单纯等身体有不舒服的地方才去选择就医，往往这时候已经错过了重要的治疗时间。女性进入青春期后，每年会要抽出时间去医院做体检，这样就可以在第一时间进行预防和干预，从而大大降低患妇科病的率。
2、吃饭清淡，少油少盐。这些良好的饮食习惯可以促使身体越来越健康，从而降低了感染妇科病的概率。
3、说到内衣裤，这是最贴身的物件，在清洗的时候要多讲究一些，不能和别的衣服一起洗，要单独清洗，而且要用专用的盆和洗衣液，洗完后要多在太阳底下杀菌消炎。女性每天晚上都应该要换内裤，而且内裤穿3～6个月要换新的。
下面10种症状，可能是乳腺癌早期！
1、乳房没有肿块，但却有单侧乳房疼痛、或者是乳房疼痛那一侧的肩部背部出现发沉、酸胀的现象。这很可能是肿瘤放射到其它部位导致的，必须警惕。
2、某一侧乳头流出浆类的液体，或者流脓，或者出现乳头糜烂等症状，有乳头出现溢液，这是乳腺癌典型的早期症状之一。
3、乳房皮肤出现橘皮样的改变，就是说突然变得很粗糙，像橘子皮一样。
4、乳房出现持续性的疼痛，并且疼得越来越厉害。很多乳腺增生也会造成乳房疼痛，但这种疼痛并不持续，而且自己会逐渐减轻甚至消失。但乳腺癌导致的疼痛，只会越来越疼而不消失。
5、乳房上突然出现原因不明的肿块。不管这个肿块是否疼痛，都要高度注意，并尽快到医院检查。
6、乳头突然出现内陷的情况。
7、乳房上出现静脉，患者本来平坦光滑的乳房上，突然能看到血管。
8、乳房持续出现发红发热的感觉，而且越来越严重。
9、乳腺癌会导致乳头瘙痒，如果只是单纯的乳头瘙痒并不可怕，但是反复性的乳头瘙痒很有可能是乳腺癌症状表现。
10、虽然乳房外形没改变，但按摩时却能摸到硬块。
除了这几类外，有乳腺癌家族史的患者、或者是长期乳腺增生的患者也要多加注意。这些患者恶变的风险，要比一般人高得多。
乳腺增生与乳腺癌有什么关系？
1、从来源上说，乳腺增生与乳腺癌都是乳腺上皮细胞的过快增长。不过乳腺增生是良性的，可控的细胞堆积，而乳腺癌则是恶性的，不受控制的细胞快速生长，而且这些恶性细胞可以进入血液或淋巴液而转移到身体其它部位。
2、绝大多数乳腺增生并不会进展为乳腺癌，乳腺增生症极少发生癌变，有学者统计由增生而癌变者大约占1.8％左右，大部分癌变与癌症家族史有关，亦与未生育及未哺乳，精神创伤等有关。而且乳腺细胞癌变的过程也不必然会经过乳腺增生这个阶段。
3、乳腺增生患者不要太过担心忧虑会发生乳腺癌，保持心境愉快，定期做检查，就可以及早发现乳腺癌，早期乳腺癌的治疗率为90%，所以不必太忧心。
日常预防乳腺癌的12个小妙招
了解家族病史
在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。
如果你的直系亲属中有一位曾患过乳腺癌，那么你患病的几率会是一般人的两倍，而如果你的直系亲属中有两位曾经患病，那么你得乳腺癌的几率是别人的5倍。
戒烟戒酒
人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。
饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒者乳癌危险性比不饮酒者增高45%以上。因此，戒烟戒酒是很重要的。
每晚睡眠时间至少保证6小时以上
美国凯斯西储大学一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。
新研究负责人切瑞尔博士表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。
学会乳房自检
乳房自检的重点就是每日按摩乳房，如发现有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等，都应该及时到医院去检查，另外，还要注意乳房自检时的体位及手法力度，还要避免月经周期对结果的影响。
饮食营养
粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展的生物活性物质，所以女性要多食用这些东西。
选择合适的内衣
女性在平时也应注意内衣应合适，以棉质为宜，否则也容易引发一些乳腺疾病。如蕾丝花边、镂空图案、尼龙材质等内衣容易致使乳房皮肤过敏，而且其脱落的小线头可能会进入乳头，进而便可能造成乳腺炎。
过紧的内衣则可能会导致乳房血运不畅及压迫性疼痛，进而也容易引发一些乳腺疾病。
学会放松和减压
中医认为，平素情志抑郁，气滞不舒，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛；痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。所以，懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。
少喝咖啡
咖啡、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。
控制体重
肥胖女性是乳腺癌高发人群之一，这是因为长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。
多洗热水澡
泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢，疏通全身的经络，适当的水温更能促进你体内的血液循环，帮你扩张毛孔，将身体中蓄积的毒素排出体外。
养生学家解释，在摄氏40度的热水里泡澡20分钟，就可以帮助女人有效排毒，并且还可以消耗约200卡路里热量。而且水的浮力还可以帮助女人有效缓解压力、放松肌肉。
注意乳房卫生
乳房清洗很重要，妇女要常用温水清洗胸部，但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。
虽然乳腺增生、结节的癌变概率很小，但我们也不能完全忽视。通过定期体检、规律作息、健康饮食等各方面来进行调养，从而减少乳腺疾病的发生概率。