日常生活中，不少人在用餐时都有过这样的经历：拿起筷子夹菜，手却不自主地抖动，饭菜洒落，场面尴尬又无奈。
很多人认为这只是紧张或衰老的表现，但实际上，这种手抖可能是身体在发出警报。医学上，这种手抖被称为“震颤”，指身体局部或全身出现不自主的抖动。
辨别手抖类型，原因各不相同
手抖现象看似简单，实则原因复杂。根据医学研究，手抖主要分为生理性震颤和病理性震颤两大类。
生理性震颤多为一过性表现，常在过度紧张、疲劳、饥饿或摄入过多咖啡因后出现。这种手抖通常在消除诱因后自行缓解，一般不需要特殊治疗。
病理性震颤则更需要我们警惕，主要包括特发性震颤、帕金森病、甲状腺功能亢进等问题。
帕金森病，“沉默的杀手”
帕金森病常被称作“沉默的杀手”，专挑中老年人“下手”。数据显示，65岁以上老人中，每100人就有1-2人患病；到了85岁以上，患病率更是升到3%-5%。帕金森病的症状主要分为运动症状和非运动症状两类。
运动症状最典型的是“慢、硬、抖、摔”四个字：“慢”是核心，比如穿衣服、起床变慢，脸没表情；“硬”是手脚变僵，活动时像掰齿轮；“抖”多在安静时出现；“摔”是走路成小碎步，容易跌跤。
非运动症状包括睡眠不好、情绪低落、站起来头晕、记性变差、闻不到味道等。更关键的是，帕金森病有长达20年的“前驱期”。
如果家里人经常做噩梦，睡着后大喊大叫、手脚乱挥，或是白天总犯困、闻不出香味、经常便秘，一定要及时去医院检查——这些可能是疾病的早期预警。
相似表象，不同病因
特发性震颤与帕金森病虽然都有手抖表现，但存在本质区别。
帕金森病除了手抖，还会出现动作迟缓、肌肉僵硬、面具脸等症状，且静止时手抖更明显；而特发性震颤主要表现为姿势性或动作性震颤，病情进展相对缓慢。
特发性震颤患者在焦虑、兴奋、紧张等情绪作用下会加重原有的震颤。有趣的是，生理性震颤会因摄入咖啡因而加重，特发性震颤却不会。而少量饮酒通常可以减轻特发性震颤的症状。
其他可能原因，不容忽视
除了特发性震颤和帕金森病，手抖还可能由其他疾病引起。
甲状腺功能亢进会导致手抖，因为新陈代谢加速，身体变得过度兴奋。小脑病变也可能引起手抖，病人主要表现为意向性震颤，如有意做某些动作，可出现明显的手部震颤，同时可出现平衡失调、共济失调。长期大量饮酒造成的损伤也可能导致手抖。
科学应对，正确处理手抖问题
如果手抖导致患者间歇性或持续性失能，应该给予药物治疗。医生会根据病情，既可以是间歇性治疗，也可以是持续性治疗。
间歇性治疗适用于在紧张、焦虑情况下加重的患者，比如开会讲话、公开表演等场合。预计出现这些场景时，可以根据需要使用普萘洛尔治疗，也可以摄入少量酒精。
持续性治疗适用于导致持续功能障碍或心理障碍的患者。这类患者通常需要持续药物治疗，医生可能会推荐使用普萘洛尔或扑米酮进行初始单药治疗。
如果发现自己或家人有“吃饭手抖”这类情况，别再用“老了、累了”敷衍。早发现、早干预，才能更好守护生活质量。及时前往正规医院的神经内科，积极配合治疗，重新拥抱自在生活。
 
来源：北京市卫健康委 39健康 搜狐新闻 网易新闻等