是第29个世界帕金森病日
帕金森病(PD)
是一种常见的神经功能障碍疾病
主要影响运动系统
其病理特征是由于大脑中
产生多巴胺的神经元逐渐退化、死亡
导致多巴胺分泌不足
从而引发一系列
运动和非运动症状的疾病
据不完全统计,目前我国帕金森病患者数量居世界第一,已成为继肿瘤、心脑血管疾病之后危害我国中老年人健康的“第三大杀手”,《中国帕金森病治疗指南第四版》指出,到2030年我国帕金森病患者数将达500万。
一、帕金森病的症状
帕金森病的症状因人而异,主要分为运动症状和非运动症状:
1、运动症状
静止性震颤:这是帕金森病最常见的症状,约70%的患者会出现。表现为手、脚、头部等在静止时出现不自主的颤抖,类似于“搓丸样”动作,紧张时加重,睡眠时消失。
肌肉强直:患者的肌肉会变得僵硬,活动不灵活,表现为“铅管样强直”或“齿轮样强直”。
运动迟缓:患者动作缓慢,面部表情减少,写字变小,称为“小写症”。
姿势平衡障碍:患者行走时步态不稳,容易跌倒,表现为“慌张步态”或“前冲步态”。
2、非运动症状
非运动症状常早于运动症状出现,主要包括快速眼动行为障碍(RBD)、嗅觉减退、失眠、肢体麻木、便秘、多汗,以及认知障碍、抑郁、幻觉等。
二、帕金森病的高危因素
帕金森病的病因尚不完全明确,但以下因素可能增加患病风险:
1.年龄:年龄越大,患病风险越高。帕金森病多见于60岁以上的老年人,但近年来有年轻化趋势。
2.遗传因素:约10%的帕金森病患者有家族史,某些基因突变与帕金森病的发病有关。
3.环境因素:长期接触农药、重金属等有毒物质可能增加患病风险。
4.头部外伤:严重的头部外伤可能增加患病风险。
三、日常生活中
如何通过健康生活方式
预防帕金森病?
虽然帕金森病的病因尚未完全明确,但可以通过以下措施降低患病风险:
1、坚持锻炼
规律的运动可以促进大脑多巴胺的分泌,增强神经细胞的活性,降低患帕金森病的风险。
选择适合自己的运动方式,建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车、太极拳等,坚持锻炼可以改善运动功能。
2、健康饮食
多吃富含抗氧化剂的食物,如蔬菜、水果、坚果等,可以保护神经细胞免受自由基的损伤。同时,要限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入,避免高糖、高盐饮食。
3、避免接触有毒物质
尽量避免接触农药、杀虫剂、重金属等有毒物质,必要时做好防护措施。
4、保护头部
避免头部受到严重外伤,骑自行车、摩托车时要佩戴头盔。
5、保持积极乐观的心态
长期的精神压力可能会增加患帕金森病的风险,因此要保持积极乐观的心态,学会释放压力。
四、关注帕金森
携手共健康
帕金森病虽然无法治愈,但通过早期诊断、规范治疗和健康的生活方式,可以有效控制症状,提高患者的生活质量。
在世界帕金森病日,我们倡议:
提高公众对帕金森病的认识,消除歧视和偏见。
关注帕金森病患者的心理健康,给予他们更多的理解和支持。
鼓励帕金森病患者积极参与社会活动,提高生活质量。
支持帕金森病的研究,寻找更有效的治疗方法。
让我们共同关注
帕金森病
关爱帕金森病患者
携手共创美好未来