“护士，我早上喝了几口水，还能采血吗？”

“我晕血、晕针怎么办啊？”

“我采血的地方怎么青了？”...... 针对这些疑问我们来聊聊吧。

采血前能不能吃饭、喝水？

空腹是关键。

要求：检查前需禁食8-12小时（通常从前一晚10点后不再进食）。

原因：食物会影响血糖、血脂、肝功能等多项指标的准确性。可以少量饮用白开水，但请避免饮料、茶、咖啡。

慢性病药物：如高血压患者，清晨的降压药应用少量白开水照常服用，并主动告知采血护士，这对保障您的安全很重要。女性体检最好避开月经期，以免影响血常规等结果。

晕血、晕针怎么办？

晕血、晕针是生理表现，也是心理现象，跟个人体质差异有关。所以采血前一定要告知医护人员，以便提前采取必要的安全防范措施，同时可以请家属陪同。

1.采血前转移注意力，保持比较稳定的心态。

2.采血时正确深呼吸、全身放松，并闭上双眼，将头部偏向一侧，避免目睹采血过程，有利于减轻疼痛感，减少不良刺激。

3.一旦发生晕血晕针，这时请您不要慌，我们会立即暂停采血，采取正确的体位（平卧位），并服用温开水和葡萄糖溶液。待症状缓解后再离开。

采血后，止血是关键

这是避免手臂淤青（出现“青包”）的最重要一步：

1. 正确按压：拔针后，护士会给您棉签。请立即用三根手指并拢，垂直按压在针眼处（包括皮肤针眼和血管针眼），而不要只是揉搓。

2. 足够时间：持续按压 3-5分钟，凝血功能稍差者（或服用阿司匹林等药物）应延长至5-10分钟。

3. 正确姿势：按压时手臂伸直，有助于止血。屈肘或提重物可能加重出血。

4. 出现淤青怎么办：若后期出现小片淤青，24小时内可冷敷，24小时后改为热敷，会逐渐吸收。

一句话口诀总结

“空腹宽松心情好，握拳按压要记牢，伸直手臂多按会儿，吃完早餐最妥帖。”

抽血后请及时补充水分和多吃富含铁、维生素C等有助于血液恢复的食物，避免低血糖。整个流程非常快速安全，请您放心配合。

祝您体检顺利，收获一份安心健康的报告！