大蒜素是大蒜中的一类活性成分。在实验室里，它确实表现出抗菌、抗癌的能力，但想通过吃大蒜来杀菌抗癌，恐怕没啥用。

首先，大蒜并不直接含有大蒜素，而是需要挤压大蒜，让蒜氨酸和酶反应才能生成大蒜素。

“挤压”越彻底大蒜素释放越充分

其次，要想让大蒜素发挥作用，也需要一定的浓度，换句话说：得大量摄入大蒜。

两句话总结——

正常吃：别想了，正常人日常吃大蒜的量达不到那个标准的；

大量吃：量可能够了，但这么多的大蒜反而会刺激肠胃，引起身体不适，得不偿失。

所以~都散了吧~