01、什么是胎动

胎动，是指胎儿在子宫内各种活动，包括全身运动、伸展、肢体运动、呼吸运动、头颈运动、下颌运动（包括打哈欠、吮吸、吞咽）和呃逆（表现为轻微而有节律的抽动）等，通常所说的胎动是指孕妇主观感觉到胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，如踢、颤动、滚动等。大多初产妇在妊娠18~20周感受到胎动，经产妇较早，常在妊娠16周即可自觉胎动。胎动监测是孕妇自测评价胎儿宫内情况的最简便有效的方法之一。胎动的次数多少、快慢、强弱等可显示胎儿的情况。

02、什么是正常胎动

正常情况下胎动每小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。但胎动次数并非恒定不变，在32~34周胎动活跃达高峰，妊娠38周后逐渐减少。需要注意的是围分娩期胎动仍然是正常存在的，并非大家认为的“快生了就没有胎动了”。

03、如何数胎动呢

由于工作和生活的繁忙，通常我们没有过多的时间观察胎动，也做不到每个小时都可以专注数胎动，但是胎动又是反应胎儿宫内安危情况的指标，不容忽视，所以我们建议孕妈在孕28周之后开始观察胎动规律和胎动次数。开篇提到的孕23周的孕妈不必过于焦虑，28周之前胎动时而活跃时而安静，规律性不明显，比较难把握，过度关注会增加孕妈的焦虑，并无益处。28周之后胎儿生活节奏就比较明显了，此时开始观察胎动规律和次数是比较可靠的。数胎动一般按照十二小时胎动进行计数，每天早、中、晚固定一个时间各监测一个小时的胎动次数，把三次胎动次数相加并乘以四。正常情况平均每小时胎动次数为3~5次，十二小时胎动次数大于二十次，如果胎动小于二十次，或者胎动突然异常频繁，均不排除胎儿缺氧的可能，需要及时去医院就诊。值得注意的是一般每天胎动次数相差不大，一天当中胎动活跃程度在不同时间段不同，因此不能拿上午和下午对比，或者白天和晚上对比，要观察一整天的胎动情况哦。