不过，这里给大家一些治疗建议，下次发生PMS就不用独自忍受了。

经前期综合征的治疗包括心理调节、调整生活状态、药物治疗等。

1、心理调节

这里所说的心理治疗不是让你去看心理医生（症状严重者需要就医），最重要的还是需要自我进行心理调节。

尽量不在经前到经期间做自己不喜欢的事情，见自己不想见的人，讨论自己不喜欢的话题等；

听听舒缓的音乐，看看风景，看看自己喜欢的电视节目、吃吃喜欢的食物、做做喜欢的事情等；

适当的安抚自己，控制自己的情绪；

找朋友倾诉，但尽量避免传递太多负能量；

坦然面对PMS，接受它的存在；

症状严重者应及时就医。

2、调整生活状态 

经前到经期这段时间保持良好的作息习惯，早睡早起；

三餐均衡营养，摄入高碳水化合物低蛋白饮食，限制钠盐和咖啡摄入；

适当的锻炼，如慢走、骑自行车等；

补充维生素和微量元素，如维生素E、B6能改善PMS患者经前期焦虑和抑郁状态。

3、药物治疗

我们女性一般都是非常强大的，面对PMS能够自己挺过来，所以药物治疗通常适用于一般治疗无效的患者。

目前治疗严重PMS的常用药物有三类，即选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、促性腺激素释放激素增效剂和抗焦虑剂。

轻中度PMS患者的症状经过恰当的治疗即可得到缓解。严重的PMS患者，选择性5-羟色胺再摄入抑制剂（SSRI）有效且无明显的副作用，目前已成为治疗严重PMS的一线用药。

近期还有研究表明醋酸乌利司他能够治疗PMS。