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女性科普:最常见的健康小常识你知道几个?

2023-03-21 11:29:22来源:安岳县妇幼保健院

随着我国促进男女平等与妇女全面发展的社会环境进一步优化,女性在经济社会发展中发挥重要作用,“半边天”力量进一步彰显,女性健康福祉进一步提升,女性健康则成为了全社会关注的重点。

最常见的女性健康小常识

红糖水不能治痛经

红糖水,简单来说就是红糖和热水。热热的红糖水能让你心理上舒服点,和多喝热水的效果差不,但其实并没有什么实际用处。百分之九十的痛经是原发性痛经,通过止痛药可以有效缓解。

姨妈用品要及时更换

无论是卫生巾还是卫生棉条,包括月经杯,只要产品质量合格,买符合自己使用习惯的就可以。但是无论用什么,都要注意及时更换。换姨妈用品前养成洗手的习惯,不然很容易把细菌带到姨妈巾上与私处接触。

抗衰老,首先做好防晒

抗衰老,首先要防晒。紫外线是造成皮肤衰老的重要原因,买几千块的保养品,不如在日常生活中先做好防晒。需要注意的是,阴天紫外线强度不低,同样伤皮肤,防晒也是必不可少的。

20岁开始,做妇科检查

如果你年满 20 岁并且有性生活,每年都要做一次妇科检查。检查白带常规、妇科常规、B 超、HPV、TCT / LCT(宫颈癌筛查)、性腺六项等。如果已经出现了私处瘙痒、疼痛等,就不要等啦,尽快就医,别耽误就诊时间。

21岁开始,做宫颈癌筛查

宫颈癌在女性肿瘤中的发病率仅次于乳腺癌,建议从 21岁开始筛查。

21~29岁:建议每3年做一次TCT检查。

30~65岁:建议每5年做TCT和HPV联合检查,或继续每3年做一次单独TCT检查。

65 岁以上:若连续筛查未发现病变者,可考虑停止筛查,但要保证之前的三次 TCT检查或者两次联合检查的结果无异常。

女性生理健康的表现

01

情绪稳定与愉快

情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着机体功能的协调。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。

02

行为协调统一

一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,治疗支离破碎,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。

03

良好的适应能力

人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里,一生中会遇到多种环境及变化,因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论现实环境有什么样的变化,都将能够适应,这也是心理健康的标志之一。

04

人际关系和谐

一是乐于与人交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有知己的朋友;

二是在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;

三是能客观评价别人,以人之长补己之短,宽以待人,友好相处,乐于助人;

四是交往中积极态度多于消极态度。

来源:安岳县妇幼保健院